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Voici le temps de sommeil idéal pour chaque tranche d'âge

04 février 2015 ( #SOMMEIL, #SANTE-BIEN-ETRE )

Dormir trop ou trop peu a de sérieuses conséquences sur la santé et affecte le fonctionnement même de nos gènes. Un manque de sommeil chez les bébés pourrait par exemple conduire ces derniers à l’obésité et au diabète. C’est pour pallier ces différents...

4 façons de prévenir l'insuffisance cardiaque

11 février 2015 ( #SANTE-BIEN-ETRE, #COEUR )

L'insuffisance cardiaque se définit comme l'incapacité du coeur à pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins de l'organisme. C'est un problème de santé qui apparaît après que le coeur ait été endommagé ou affaibli. Voici donc quelques trucs...

3 astuces pour trouver un emploi au Québec depuis la France

28 mai 2015 ( #CANADA, #FRANCE, #EMPLOI, #VOYAGE, #TRAVAIL, #DEVELOPPEMENT )

Difficile de se faire embaucher à distance dans un pays où la flexibilité du travail n'est pas un vain mot. Alors que se tiendront les 30 et 31 mai les journées Québec à Paris, quelques conseils et contacts utiles. Il n'est pas simple de trouver un emploi...

Berlusconi se trompe de meeting... et apporte son soutien à ses adversaires

01 juin 2015 ( #FAITSDIVERS, #POLITIQUE, #ITALIE, #INSOLITE, #PEOPLE, #ÉLECTION )

"Avec le soutien du Cavaliere, je peux dire que c'est gagné", a ironisé Paolo Micheli, candidat soutenu par le Parti démocratique de Matteo Renzi à la mairie de Segrate, dans l'est de l'agglomération milanaise, sur sa page Facebook. Vendredi vers 23h00,...

Alcool, tabac : 10 façons de décrocher seul

23 septembre 2015 ( #TABAC, #ALCOOL, #SANTE-BIEN-ETRE, #ASTUCES )

Voici une liste de 10 conseils très simples à mettre en pratique au quotidien, qui vous aideront à vous libérer de votre addiction au tabac ou à l'alcool. Piochez dans cette liste selon ce que vous vous sentez capable de faire. 1. Faire un état des lieux...

5 astuces pour réparer un talon fendillé

14 mai 2015 ( #CORPS, #SANTE-BIEN-ETRE, #MEDICAMENT, #5-TRUCS-A-SAVOIR )

Ce n’est pas parce que vos pieds sont gentiment cachés au fond de vos bottes fourrées, que vous devez les négliger. Sans cesse sollicités, ils encaissent les chocs et les agressions extérieures entraînant des lésions parfois douloureuses. AVEC BRICE NICHAM,...

Études: 7 conseils pour ne pas ruiner ses parents

15 octobre 2015 ( #ASTUCES, #ARGENT, #ETUDE, #PARENT )

Un nouveau sondage de la banque CIBC montre que les étudiants prennent leurs parents pour des «guichets automatiques». Nos conseils pour limiter l'aide sollicitée pendant les études. 1. FAIRE SON BUDGET : FACILE! Pour éviter de solliciter ses parents,...

10 trucs pour un air sain à l'intérieur en hiver

14 novembre 2015 ( #ASTUCES, #SANTE-BIEN-ETRE, #MAISON, #HIVER )

Quand le temps refroidit, on se calfeutre douillettement à l'intérieur avec un bon feu ou on augmente le chauffage de quelques degrés. Attention toutefois, cette douce chaleur a pour corrolaire de confiner l'air des maisons. Comment faire pour que celui-ci...

10 astuces pour dépasser vos barrières mentales

16 novembre 2015 ( #DEVELOPPEMENT, #ASTUCES )

« La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d’une volonté indomptable. » – Mahatma Gandhi Connaître vos peurs et les inverser Énumérez, sur le papier, les premiers sentiments qui vous viennent à l’esprit quand vous pensez au fait d’’atteindre...

10 leçons de vie que tu apprends à la fac !

18 novembre 2015 ( #DEVELOPPEMENT, #VIE, #RELATIONS, #ASTUCES )

Les étudiants n’apprennent pas uniquement pour valider un diplôme. La fac se charge au passage de nous donner des leçons de vie. Servez-vous, c'est gratuit ! La fac n'est pas seulement une usine à produire des diplômés. A ton arrivée, tu n'étais qu'un...

Hépatite C: la fin d'une maladie ?

03 juin 2015 ( #FOIE, #VACCIN, #MALADIE, #MEDICAMENT, #SCIENCE, #SANTE-BIEN-ETRE )

Variole, diphtérie, tétanos, fièvre jaune, poliomyélite et tant d'autres… Autant de maladies qui ont pu être contrôlées, voire disparaître dans certains pays, grâce à la vaccination. Mais une maladie chronique qui disparaît sans vaccin, simplement par...

25 conseils pour vivre mieux, à appliquer dès aujourd'hui!

06 janvier 2015 ( #DEVELOPPEMENT, #LONGÉVITÉ, #VIE, #RELATIONS )

Macy Williams est journaliste pour Popsugar. Elle a interrogé son grand-père de 99 ans sur la vie, l'amour, les défaites qu'elle nous inflige, les défis qu'elle nous propose. "C'est un homme inspirant", note-t-elle sur le site. "Il a vécu tant de choses:...

Aliments classés selon l'indice PRAL (Alcalins (-) et Acides(+))

03 juin 2015 ( #PRAL, #ALIMENT, #ALCALIN, #ACIDE, #NUTRITION, #DIGESTION )

• Persil lyophilisé : -108.65 • Cerfeuil (déshydraté) : -92.40 • Basilic (déshydraté) : -85.36 • Persil (déshydraté) : -81.49 • Aneth (désydraté) : -74.51 • Café instantané : -67.38 • Estragon (déshydraté) : -64.51 • Ciboulette lyophilisée : -59.81 •...

5 astuces pour rester calme en toute circonstance

04 juin 2015 ( #DEVELOPPEMENT, #5-TRUCS-A-SAVOIR, #RELATIONS, #VIE )

Nous faisons tous des choix erronés et prenons de mauvaises décisions. Un professeur sur deux abandonne dans les 4 premières années. Des médecins qui « sont complétement sûrs » de leur diagnostic, se trompent dans 40% des cas. 61.535 Américains ont fait...

10 astuces pour cartonner sur les réseaux sociaux

10 juin 2015 ( #INTERNET, #RELATIONS, #ENTREPRISE, #DEVELOPPEMENT )

Comment écrire des "posts" ou des tweets irrésistibles? Pour améliorer votre "self branding" sur les médias sociaux, suivez les conseils avisés de Guy Kawasaki, ex-"évangéliste" chez Apple. Guy Kawasaki a été "évangéliste" chez Apple. Depuis des années,...

9 raisons possibles pour expliquer que vous soyez toujours célibataire

11 juin 2015 ( #HOMME-FEMME, #INSOLITE, #RELATIONS, #COUPLE )

Marre de votre vie en solo ? Pourtant, certaines de vos attitudes sont peut-être susceptibles d'envoyer aux hommes les signaux contraires... 1 - Vous êtes trop exigeante L'être un peu, c'est bien. On ne va tout de même pas se maquer avec le premier type...

Les Belges ont 60 milliards d'euros cachés en Suisse

13 juin 2015 ( #BELGIQUE, #ARGENT, #ECONOMIE, #SUISSE )

Les avoirs non déclarés de clients belges en Suisse atteindraient 60 milliards d’euros, écrit samedi L’Echo sur base des calculs de Gabriel Zucman, professeur à la London School of Economics. Il s’appuie sur les chiffres de la Banque nationale suisse...

5 habitudes qui aident à garder la mémoire

22 février 2015 ( #CERVEAU, #SANTE-BIEN-ETRE, #5-TRUCS-A-SAVOIR, #DEVELOPPEMENT )

Notre mémoire peut faiblir. Voici cinq habitudes qui peuvent éviter à votre mémoire de se transformer en passoire. Durant notre sommeil, le cerveau met de l'ordre dans ce qu'il a emmagasiné durant la journée. Mais ce n'est pas pour autant qu'il n'a pas...

Pourquoi les femmes investissent mieux que les hommes

03 juin 2015 ( #ECONOMIE, #ARGENT, #ENTREPRISE, #HOMME-FEMME )

Nombreux sont les travaux scientifiques qui ont déterminé que les femmes étaient plus malignes que les hommes lorsqu’il s’agit d’investir. Récemment, une nouvelle étude a livré de nouvelles informations à ce sujet Selon diverses enquêtes réalisées par...

Les 15 bienfaits de l’ail sur la santé

03 février 2015 ( #ALIMENT, #SANTE-BIEN-ETRE )

Antiseptique, anti-inflammatoire, anticholestérol, antioxydant, antiallergique et même…aphrodisiaque (mais là, gare à ses effets « tue-l’amour » sur l’haleine) l’ail serait-il un remède miracle ? Utilisé voici plus de 5.000 ans dans les steppes d’Asie...

6 outils pour savoir combien de temps il vous reste à vivre

06 avril 2015 ( #SANTE-BIEN-ETRE, #LONGÉVITÉ, #VIE, #SCIENCE )

Quelle pourrait bien être votre espérance de vie ? Voici six outils qui pourraient vous aider à trouver une réponse à cette question. Le test du tapis roulant Le chercheur Johns Hopkins a analysé plus de 58.000 stresstest et en a conclu que le test du...

10 habitudes à mettre en œuvre pour faire durer son couple

15 avril 2015 ( #DEVELOPPEMENT, #HOMME-FEMME, #COUPLE, #RELATIONS )

Dans la vie à deux, il n'est pas toujours simple ou inné de choisir des habitudes qui, jour après jour, solidifient l'attachement l'un à l'autre. Pourtant, il suffit parfois de changer ou de mettre en place quelques attitudes simples pour mettre ou remettre...

4 astuces pour cesser de perpétuellement vous inquiéter

26 mai 2015 ( #DEVELOPPEMENT, #HEUREUX, #RELATIONS, #VIE )

Avez-vous déjà eu l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais de fonctionner et de ressasser des pensées négatives ? Vous n’êtes certainement pas le seul. Tout le monde a ce sentiment lorsque l’existence se complique, écrit le site Barking Up The...

D'Aristote à Zidane, on a les héros qu'on mérite !

22 juin 2015 ( #FRANCE, #PEOPLE, #ECONOMIE, #POLITIQUE )

Didier Raoult rappelle que lorsqu'une société loue ses héros éphémères, elle s'approche dangereusement de la décadence, comme en témoigne l'histoire romaine. Chaque époque a ses héros, l’histoire classique qui est, hélas, menacée, nous éclaire sur notre...

10 erreurs qui rendent nos légumes moins nourrissants

22 juin 2015 ( #ALIMENT, #NUTRITION, #LÉGUMES, #SANTE-BIEN-ETRE )

Beaucoup de nos réflexes culinaires rendent les légumes moins intéressants sur le plan nutritionnel. Voici dix erreurs à ne pas (plus) commettre. La journaliste d'investigation Jo Robinson a passé 10 ans à analyser les résultats nutritionnels des légumes...

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