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Conseils, science, sante et bien-être


5 astuces pour se protéger de la pollution

Publié par MaRichesse.Com sur 25 Janvier 2017, 19:30pm

Catégories : #ASTUCES, #SANTE-BIEN-ETRE

5 astuces pour se protéger de la pollution
Même s'il existe peu de moyens de se protéger en cas de pic de pollution, quelques gestes de bon sens sont à recommander.

Les particules fines passent partout, il n’existe donc aucun moyen de protection individuelle.

  • En cas de pic de pollution, il faut limiter les activités physiques intenses (qui font respirer plus et plus vite), aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, a fortiori pour les personnes fragiles (enfants, parce que leurs poumons sont immatures et qu’ils respirent plus vite, personnes âgées, malades chroniques...).
  • Il faut éviter également  les promenades aux heures de pointe et aux abords des grands axes routiers.
  • Fermer les fenêtres ne sert à rien : les microparticules s'insinuent partout. Mieux vaut d'ailleurs continuer à aérer car cela permet de réduire la pollution de l'air se concentrant à l'intérieur des bâtiments (matériaux, peinture, produits d’entretien, tabac, appareils de combustion, cosmétiques, bougies parfumées …).
  • Les masques en papier sont inefficaces. Les seuls masques filtrants montrant une efficacité (relative) sont certains masques industriels, mais ils ne peuvent pas être portés toute la journée et moins encore par des personnes souffrant de pathologies respiratoires.
  • En cas de gêne respiratoire ou cardiaque (essoufflement, sifflements, palpitations), prenez conseil auprès de votre pharmacien ou consultez votre médecin. Privilégiez des sorties plus brèves et celles qui demandent le moins d’effort.

lefigaro

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