Présentation, entretien: 6 conseils pour arrêter de rougir

Il vous semble impossible d'échapper à ce rougissement des joues embarassant chaque fois que vous prenez la parole en public? Bonne nouvelle: rougir n’est pas inévitable. Ces 6 conseils peuvent vous changer la vie.

Au préalable, sachez que personne n'a jamais trouvé ridicule de rougir et que cette caractéristique vous rend d'ailleurs super touchante. Donc pas de panique. Mais si vous devez en imposer, lors d'un concours, d'une réunion avec vos supérieurs, d'une présentation en public, le rougissement peut vous donner une image de timide, d'incertaine que vous n'êtes pas forcément. Pour réduire ce phénomène parfois handicapant, lisez ceci.

1. Buvez beaucoup d'eau, par petites gorgées, avant la présentation

2. 10 minutes avant de prendre la parole, passez un peu de glace sur votre visage

3. Respirez profondément pour ralentir le rythme cardiaque

4. Bâillez, toussez ou faites semblant d'éternuer pour faire circuler le sang

5. Baissez le chauffage ou retirer votre pull

6. Avant de parler, souriez pour décrisper votre visage. Ça vous détendra effectivement

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